Met dit weer moet je natuurlijk wel in het zwembad afkoelen (video)

De zon is meer dan alleen een lichtbron – voor veel mensen is het een directe bron van energie, vrolijkheid en ontspanning. Zodra de temperatuur stijgt en de lucht strakblauw kleurt, voelen we het vaak meteen: een opgewekter humeur, een lichtere stap en een algeheel gevoel van welzijn. Maar waarom is dat eigenlijk? En hoe komt het dat mensen zich in de zomer soms nét iets minder geremd gedragen?

Er is een duidelijke reden waarom we ons zo goed voelen tijdens zonnige dagen. Blootstelling aan zonlicht stimuleert de aanmaak van serotonine, een neurotransmitter die direct van invloed is op je stemming. Het wordt dan ook niet voor niets het “gelukshormoon” genoemd. Hogere serotoninespiegels gaan vaak gepaard met minder stress, betere concentratie en een groter gevoel van tevredenheid.

Ook vitamine D, die we aanmaken onder invloed van zonlicht, draagt bij aan ons lichamelijk en geestelijk welzijn. Vitamine D speelt een rol bij het immuunsysteem, de spierfunctie en zelfs bij het reguleren van stemmingswisselingen.

Daarnaast zorgt het warme weer ervoor dat mensen vaker buiten zijn, meer bewegen, gezonder eten en vaker sociaal contact zoeken. Al deze factoren versterken elkaar. Een barbecue met vrienden, een strandwandeling, of gewoon in de tuin zitten met een kop koffie – het zijn simpele momenten die een groot effect hebben op ons geluksgevoel.

Toch valt er nog iets anders op in de zomermaanden: mensen lijken zich vrijer te gedragen. Niet alleen in wat ze aantrekken, maar ook in hoe ze zich uiten en bewegen. De lange dagen en zwoele avonden creëren een sfeer van loslaten en genieten. Er is minder drukte in het hoofd, minder verplichtingen, en meer tijd om simpelweg te ‘zijn’.

Dit is ook wat er gebeurde in een rustige straat, ergens in een woonwijk waar de temperatuur over de 25 graden klom. Een buurman zat nietsvermoedend in zijn tuin toen hij ineens iets zag wat hem even versteld deed staan. Zijn buurvrouw – een dame die doorgaans rustig en ingetogen overkwam – leek zich ineens heel vrij te voelen. Zó vrij, dat haar gedrag volgens sommige mensen misschien net iets te ontspannen was.